种植什么花草油最好用呢-种植什么花草油最好用呢视频

植物，油什么油最好？

植物油我认为还是菜籽油最好，炒菜香，油脂含量低，炸炒都非常好用，还含有大量的不饱合脂肪酸，对身体非常有益，希望大家都用。

木本植物油十大排名？

1、椰子油

：椰子油，为棕榈种植物椰子的胚乳，经碾碎烘蒸后所榨取的油。

2、橄榄油

：橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的，不经加热和化学处理，保留了天然营养成分。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂。

3、茶油

：油茶籽油俗称茶油，又名山茶油、山茶籽油，是从山茶科山茶属植物的普通油茶成熟种子中提取的纯天然高级食用植物油，色泽金黄或浅黄，品质纯净，澄清透明，气味清香，味道纯正。

4、棕榈油

：棕榈油是一种热带木本植物油，是目前世界上生产量、消费量和国际贸易量最大的植物油品种，与大豆油、菜籽油并称为“世界三大植物油”，拥有超过五千年的食用历史。

5、牡丹籽油

至于是例外的原因嘛，可以这么说牡丹籽油相较于其他油种来说呢营养成分构成是比较均衡的。

6、菜籽油

　　菜籽油的多不饱和脂肪酸含量居中，营养方面优于大豆油，用来炒菜风味香醇可口，但不适合油炸，菜籽油油香味很好，适合老年人群适用，对身体有好处，不用担心胆固醇。

7、花生油

　　花生油含不饱和脂肪酸高达80%，油酸含量仅次于橄榄油，它的营养成份比菜籽油和大豆油都高，可以帮助预防心血管疾病，但因缺乏α-亚麻酸，所以不要长期适用，可以当作调配油来用，对身体还是极有好处的。

8、玉米油

　　玉米油的饱和脂肪酸比花生油低，但比葵籽油高，亚油酸极为丰富，植物甾醇含量高，常食用可以减少心脏病的发病风险，玉米油是不错的食用油，为了调和营养，还是要适当的调换食用油。

哪个牌子的兰花油最好？

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