坚果的种类有哪些？坚果的种类千百种下面4种你喜欢吗

说到坚果，相信大家都是十分熟悉的了。在我们日常生活中，它可是大家追剧必备的小零食了。那么对于坚果的种类你又是否了解呢？下面小编就来为大家介绍一些坚果的种类，对于这些常见的坚果你都吃过吗？

坚果的种类有哪些

坚果的种类可是十分多的，那么小编今天就来介绍几种大家平时比较常见的坚果吧。

1、首先来说的便是核桃了，想必大家都是很了解的。核桃中含有人体所必需的各种微量元素以及矿物质，经常性食用有着健脑的功效，而且还可以帮助人体减少肠道对于胆固醇的吸收，是十分适合于高血压人群食用。

2、腰果，它的外观形状与人体肾脏很是相似，并且它的口感也十分美味，是十分受到人们青睐的，腰果中丰富的营养物质还有助于帮助人体延年益寿，不过腰果中的脂肪含量比较高，对于肠道不好的人们还是少食用为好。

3、杏仁，杏仁有着润肠通便的作用功效，它的口感香甜，很适合于体虚的人们食用。

4、碧根果，它也是十分美味的，它可以帮助人体美容润发，是很适合于女性朋友们食用的哦。除了以上这些，松子，开心果，夏威夷果也都是我们比较常见的一些坚果。

综述

以上就是小编为大家介绍的一些我们比较常见的坚果。坚果对人体是很有好处的，大家在平时生活中可以多多尝一下。